Schrijf je in voor extra (senioren) indoortrainingen

De reguliere woensdag avond indoor blokken zijn vol. Als alternatief bieden we de volgende extra twee soorten trainingen aan.

Extra senioren indoor training op maandag ochtend 10:00-11:15 uur
Op maandagochtend organiseren we, onder voorbehoud van voldoende deelname (>15), een senioren-indoor voor leden voor wie de huidige indoor misschien te intensief is of geen plek meer is….

Het doel is om goed te bewegen en de kracht, coördinatie, mobiliteit, lenigheid en de balans te verbeteren. De insteek is hetzelfde, alleen de intensiteit zal wat lager kunnen zijn. Iedereen kan meedoen op zijn/ haar eigen niveau.

Waar: Op Willem III, trainingszaaltje of misschien wel buiten:)
Wanneer: Iedere maandag van 16 oktober t/m 25 maart (25 december, 1 januari niet)
Tijd: start 10 uur tot 11:15u daarna opruimen en koffie!
Soort training: conditie training, circuittraining door middel van oefeningen met of zonder gewichtjes, ballen, dynabands en apparaten.
Voorwaarde: Dat je in staat bent om fysieke inspanning te leveren.
Wat is nodig: Trainingskleren voor binnen (en buiten), flesje water en een handdoek.
Kosten: €50,- voor leden
Wie geeft training: Tessa Zwolle-Appeldoorn, WIII-lid sinds 2002, Oud toproeister, niet meer praktiserende fysiotherapeute maar wel trainster. ZZPer en verzorgt roeiclinics voor bedrijven en privélessen. Ik geef al jaren indoortraining bij de RV Viking in Utrecht en begeleid daar nu sinds 2 jaar ook een oudere groep (leeftijd 50-82)

Aanmelden: Schrijf je in via deze link.

Twijfel je of dit iets voor jou is, kom gerust een keertje meedoen! De trainingen starten bij voldoende aanmeldingen.

Extra reguliere indoor training op woensdag avond 17:00-18:00 uur

Ook proberen we vanaf 1 november, onder voorbehoud van voldoende deelname (>15), een 3e training op woensdag van 17:00-18:00 te verzorgen.

Echter voor deze training zoeken we nog een trainer en is het daarom ook onder voorbehoud dat we die vinden.

Wil je meedoen schrijf je in via deze link.